На брусьях и не только: Калистеника Дана Стара


0
3 поделились
Dana Star 💪🏻

Дана Стар (Dana Star) живет в Швеции. Ему 24 года. И он невероятно силен. Стар занимается калистеникой последние несколько лет. Это методика физической тренировки, в которой используются упражнения с преодолением веса тела тренирующегося. Включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках, а именно на следующих снарядах: перекладина, параллельные брусья, шведская стенка, рукоход и т. д., или вообще без их использования (на земле).

Основной акцент делается на работу, подразумевающую преодоление веса собственного тела, выполняющееся для воспитания силовых способностей. Люди, увлекающиеся такими тренировками, называют себя по-разному: воркаутеры, уличные (дворовые) спортсмены и пр.

И это чуть ли не единственная система, которая позволяет заниматься где угодно, как угодно и когда угодно без особых затрат. Вы можете просто выйти на улицу и заниматься на первом попавшемся турнике или любом другом снаряде! Отжиматься можно везде, приседать можно везде и для этого вам не понадобится платить абонемент в тренажерный зал, а лишь твердое намерение придать себе отличную форму и здоровье.


Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о